[...] za bardzo, ale pas 81 przy wzroście 184cm 5 serii x max na proste i skośne Lydke chcę też wkleić gdzieś na początku tygodnia i robić ją 2x CZ 2 Suplementy jakie nabyłem na cykl Duzy SHOCK + STORM Sojavit olimp ok 1kg carb bx 2kg Elite Whey 2,3kg Mutant mass 6,8kg BODYMAX Po krótce przedstawię plan jedzenia, bez liczenia kcal, liczę tylko białko [...]
[...] 150-200mg tygodniowo I miałem chwilowa przerwę bo dziecko mi się urodziło więc czasu praktycznie nie miałem. Teraz wszystko wraca do normy i chce się przygotować pod kolejny cykl. Zastanawiałem się aby połączyć deke z boldkiem lecz mogli byście napisać w jakich ilościach ? Wszystko będzie z Nexium. Przewidywałem aby cykl wyglądał następująco [...]
[...] z krytyką na forum spotykają sie osoby które swoją przygodę kreatynową zaczynają od zestawów typu shock+storm, mesomorph + GM itp. O ile mogę zrozumieć wrzucenie na pierwszy cykl prostych stackow, bez żadnych pobudzających bajerów, o tyle sięganie po środki dość mocne w swoim doraźnym działaniu - działa sie wbrew samemu sobie. Trening , dieta, [...]
Witam, skonczylem w lutym nastepujacy cykl: 1-10 E7D 200mg Deca Durabolin (grecka) 1-12 E5D 200mg Testosteron prolongatum (jelfa) potem zacząłem odblok: 13-16 ED 50mg Clomid (24 tabs- pierwszego dnia 150mg, 100mg drugiego dnia i reszta 50mg dziennie) zrobilem badania testosteronu po skonczeniu Clomidu: Testosteron 6,26 nmol/l norma 9,9 - 27,9 [...]
[...] się mieć bilans ujemny na jakieś 300 kalorii. Jem 5 razy dziennie, bez pieczywa, tłuszczu, raz dziennie jakieś mięcho. Aktualnie jeżeli chodzi o suplementacje to kończę cykl spalaczy (zrzucam nadmiar tłuszczu z ostatniego roku), robię przerwę i po wakacjach zaczynam cykl 6 tyg. z kreatyną oraz na stałe chcę przyjmować coś na regenerację [...]
Witam. Jestem po cyklu który trwał od kwietnia do listopada tamtego roku, od kwietnia do sierpnia test, prima i oxa, od sierpnia przez 6 tyg test,tren i anapolon(3tyg), później sam test do 18 listopada(ostatni strzał). Cały cykl leciało hcg 500 iu 2x tyg. Od 28 listopada czyli 10 dni po ostatnim zastrzyku teścia 1000iu hcg ed przez 15 dni + co 3 [...]
Tak, wiem bardzo dawno mnie nie bylo, bo zszedłem z cyklu, jednak ze względu na sytuacje (niestety rodzinną) postanowiłem wkroczyć na cykl już na grubo. Jednak dosyć pier....nia :D Zaczynam: Na początku poszedł mix teść (prop, enan, cypek 50/100/100 mg/ml) z Alpha Zeneca strzały co 4 dni dwa miesiace ( tak, wiem mędrzec napisze że mało) Od dzisiaj [...]
[...] 10 lat temu jednak bywaly okresy gdzie nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trzy cykle 1-11 prolo 200mg e4d, 1-6 meta 15 mg ed, 1-4 meta 15 mg ed 1-11 susta 250 mg e4d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam. Postanowiłem założyć bloga. Celem tego bloga to dodatkowa motywacja i po prostu miejsce gdzie będę miał zapisane rozpiski z treningów itd. Krótko mówiąc chcę zdawać relacje z moich poczynań z żelastwem. Parę miesięcy wstecz grałem w piłkę a potem zacząłem ćwiczyć treningiem domatora nie ćwiczyłem regularnie (tzn opierd*** się ). Głównie [...]
[...] aspiracji medalowych, co potwierdza forma zaprezentowana w zawodach w Bytowie (16.03 br.) A oto, co powiedziała o swoich przygotowaniach: „Aktualnie realizuję 8-tygodniowy cykl treningowy mający na celu poprawę gęstości umięśnienia. Jest on oparty w całości na superseriach i seriach łączonych, z obciążeniem pozwalającym na wykonanie jedynie [...]
[...] :) ), dlatego do końca sierpnia odpuszczam ćwiczenia :(. Planuje trochę pobiegać, porobić brzuch bo jest dość duży i się nieco odtłuścić :). A oto mój nowy plan na drugi cykl: ################### poniedziałek: KLATKA: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 x 12/10/10/8/6 - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową [...]
[...] zdrowie i zwiększające wydajność. MIĘSZANKA ANTYOKSYDANTÓW - WSPOMAGANIE UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO Każdy sportowiec jest świadom faktu że aby przejść przez ciężki i złożony cykl treningów potrzebne jest przede wszystkim zdrowie, inaczej wysoka odporność na wszelkiego rodzaju wirusy i infekcje. Armour -V zawiera potężną formułę wspierającą układ [...]
[...] chwili; 1) 27% tłuszczu, endomorfik 2) 30 lat 3) 86kg, 176cm wzrostu 4) staż, wcześniej około 3 może 4 lat siłowe, w tej chwili 4 miesiące w większości aeroby (worek) 5) cykl, zejście poniżej 15% tłuszczu, wzrost masy mięśniowej 6) suplementy, dawno dawno temu kreatyna i hmb 7) spalacze, dawno dawno temu termo speed 8) suplement stosowane [...]
Witam, nie ma na co czekac, chcialbym zrobic kolejne odblokowanie po cyklu poniewaz nadal czuje sie zablokowany,bylbym bardzo wdzieczny za pomoc. Cykl: deka LL 1-800ml(front), 2-5 250ml c7d prop 4-6 100ml c2d(co dwa dni) meta 1-4 20mg ed(codziennie) deka ll (ch** wie co tam bylo)byc moze deka ale jakoze byl to moj pierwszy cykl nie moge [...]
[...] Createstonu jest w opakowaniu 30 porcji, postanowiłem że będę używał go tylko w dni treningowe, których jest 5. W nietreningowe nie będę go przyjmował, co w rezultacie daje cykl trwający 6 tygodni. Wszystkie inne suple dostosowałem do tego samego okresu czasu. Dzień treningowy: Rano- 25g Anabolic Protein, 1 tableta Vitaminek, Godzina przed [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. Piszę, aby dopytać czy według Was mam wszystkie potrzebne rzeczy do cyklu oraz o ocenę diety której będę miał zamiar przestrzegać na cyklu. Ogólnie konsultowałem wszystko z wieloma znajomymi, którzy jadą z towarem od lat ale wolę jeszcze dopytać co nieco tutaj. Narazie może zacznę od wypełnionej ankiety. Płeć : [...]
Witam Postanowiłem zorganizować sobie cykl 8 tygodniowy którego celem będzie masa, coś ala „projekt masa” do którego nie mogłeś się zgłosić ze względu na brak możliwości nagrywania treningów. Kilka słów o mnie: mój nieprzerwany staż to 3 miesiące, wcześniej jakieś 4 miesiące bawiłem się w trening z własną masą ciała. Nie jest to moja pierwsza [...]
Witam Chcialbym poprosic o poprawienie i uzupelnienie 2 cykli mam za soba jeden 1-12 prol 200 e4d i oxa 7-14 40ed nie mieszkam w Polsce, musze sie zaopatrzyc, bo pozniej nie bede mial mozliwosci niestety :( zaplanowalem to mniej wiecej tak 2 cykl 1-12 prol 300e4d 1-4 meta 30mg ed 9-14 wintrol 30 ed odblok novaldex 14-20 20mg ed hcg 14-16 500j [...]
[...] (w tym tygodniu spróbujemy dołożyć dodatkowy trening) 1. 25' + 1 seria spr 2. 30' 3. 15' + 1 seria spr 4. 30' V tydzień (tydzień odpoczynkowy) ważne jest, aby wykonać ten cykl odpoczynkowy, gdyż twoje serce może być lekko zmęczone po 4 tygodniach nowego bodźca, a ty niekoniecznie musisz czuć ogólne zmęczenie. KONTROLA WYMIARÓW I WAGI 1. 20' + [...]
Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.
